つまり…もう!!夏🌊✨
どうする?!
何する?!
海行きたいし〜♪バーベキューするでしょ〜♪後は浴衣で花火見て〜♪
て、
急な暑さにばて気味。。なんて方もいるのでは?
というわけで❗サニーマートでスタミナつける食材をGETしなくちゃですね😁
今週もお得な情報がたくさん!
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広告要チェック!
夏に旬をむかえる野菜といえば、、、ゴーヤ🥒です!
私、、、苦いから苦手なんですよね(`・ω・´)
でもね、処理をちゃんとしたらその苦味もだいぶ抑えられるんですって!
浜田さんが教えてくれました♪
ポイント1◇ちゃんとワタを綺麗に取る!!
ポイント2◇塩と砂糖でよく揉む!!
ポイント3◇お湯に10秒程茹でて冷水に!!
ポイント4◇水気を良く切る!!
これでバッチリ(•́⌄•́๑)૭✧
今回はこちら!ジャーン!
ゴーヤ🥒とチキン🍗のサラダ
最近はコンビニやスーパーでも簡単に手に入るサラダチキン🍗を使って
簡単にできちゃうんだよっ!
しっかり処理をしてくれてあったので苦味が強いゴーヤはちょっと・・・
な、小林も「おいしっ!」とパクパク😋👍
ゴーヤってね、苦みに胃もたれを緩和してくれる成分が入ってるんですって!
しかも!全部取ってしまっても栄養は十分残ってるんですって!
なら食べやすく苦み押さえた方がいいよね🍀
そして。。。今回の調味料。。。
この「たっぷりたまねぎ」!
この子・・・できる子なんです✨
だってね?!いろんなものと混ぜるといろんな調味料になるんですよ?!
例えば。。。
◇マヨネーズをまぜると・・・タルタルソース😄
◇ケチャップをまぜると・・・サルサソース😆
◇醤油をまぜると・・・さっぱりした焼き肉のたれ😍
これ一本で10以上の味を楽しませてくれるんです。
なにそれ。ドレッシング界のイケメンかっ👱!!
今回は他の調味料を入れずにそのままを和えたものですが、めっちゃおいしい😋✨
最初の一本はまぜることなくノーマルなたっぷりたまねぎで使い切っちゃうレベル笑
これからおいしい旬なゴーヤ、万能調味料たっぷりたまねぎ
ぜひ試してくださいねー🎶
小林紘子でした!